Hola mis queridos lectores, el día de hoy les traigo la última entrega de terapias complementarias. Hoy hablaremos de la musicoterapia o terapia musical ¿Suena interesante verdad?
Es posible que lo que estoy a punto de contarte te suene como ciencia ficción, pero si lo analizas bien, puedes encontrar muchos beneficios.
Así que no te despegues del dispositivo electrónico por el cual me lees, ya sea tu celular, tablet o laptop…
Contenidos
Un poco de historia…
Para conocer el origen de la musicoterapia vamos a dar un recorrido breve a través del tiempo:
- Desde tiempos bíblicos esta terapia ya existía, en la biblia se menciona que David tocaba un arpa como una curación para el Rey Saúl
- Los egipcios de 1500 A.C reportaban en los papiros que utilizaban la música para la fertilidad de las mujeres.
- Los brujos realizaban ritos mágicos donde utilizaban música y danzas para expulsar demonios de una persona enferma.
- Los filósofos griegos como Platón y Aristóteles mencionaban el valor medicinal de la música junto con la danza para tratar fobias y terror.
- En el siglo XVIII se habla de los efectos de la música como calmante y armonizante
- En el siglo XIX un psiquiatra francés, utilizó la música para la curación de enfermedades mentales
- El médico suizo Tissot,estudiaba que para la epilepsia no se recomendaba la musicoterapia
- En 1987, se creó una sociedad que controla los trabajos de campo relacionados con la musicoterapia
¿Qué es la musicoterapia?
La musicoterapia es, como su nombre lo indica el empleo de la música, más específicamente el ritmo, melodía, sonidos y armonía, que tiene una finalidad terapéutica.
También se denomina como una ciencia que estudia los efectos que tiene la música en los seres humanos. Es muy importante que esta terapia se lleve a cabo por un profesional.
¿Para qué se utiliza la musicoterapia?
Con esta terapia se pueden tratar diferentes afecciones como:
- Estrés y ansiedad al producir relajación estos niveles de tensión pueden disminuir
- Depresión
- Problemas para dormir
- Enfermedades neurodegenerativas entre ellas se encuentran el alzheimer y parkinson
- Traumatismo craneal
- Demencia senil
- Enfermedades psiquiátricas como esquizofrenia
- Problemas de conducta
- Incremento de autoestima y seguridad personal
- Facilita el aprendizaje y comunicación
- Mejora los síntomas de personas con cáncer
- Autismo
- Trastorno de déficit de atención
- Equilibrio, coordinación y concentración.
- Dificultad para aprender
Tipos de musicoterapia
- Activa: El paciente puede tocar un instrumento básico como un pandero o un tambor, o si tiene experiencia se puede utilizar una batería, un piano, una guitarra, una flauta; el paciente también puede cantar. Es importante mencionar que esto no es una clase de música, es posible que favorezca tu habilidad, más no es un sustituto.
- Receptiva: En este tipo el paciente escucha una canción o melodía para lograr una relajación.
Técnicas que se utilizan en la terapia musical
- Tocar un instrumento: Mejora las habilidades motoras, la coordinación, cooperación y trabajo en equipo
- Cantar: El canto mejora el control de la respiración y el lenguaje
- Ritmos: Se puede inventar un ritmo o seguir uno tiene un impacto benéfico en coordinación, ansiedad y estrés
- Improvisación musical: Es una manera de motivar la creatividad, además de ser una forma de expresión sentimental como enojo, alegría, amor.
- Composición de canciones: Esta técnica logra fomentar conciencia en uno mismo, así como la comprensión de los sentimientos que verdaderamente tenemos.
- Escucha: El musicoterapeuta nos puede dar a escoger un par de canciones que nos remonten a momentos felices para lograr un estado de paz y relajación, o él mismo puede seleccionarlas para mejorar nuestra atención y memoria.
Efectos de la terapia musical
El uso de esta terapia puede llegar a tener diferentes efectos entre los cuales se encuentra:
- E. bioquímico: La música puede tener un impacto positivo a nivel hormonal, de neurotransmisores que son los encargados de llevar información de una neurona a otra y a nivel de neuromoduladores
- E. Fisiológico: La terapia musical puede aumentar o disminuir el pulso cardíaco, es capaz de regular la respiración ya sea para canto o en una crisis de ansiedad.
- E. muscular: Tiene efecto en la coordinación, la resistencia al dolor y se obtienen destrezas corporales y en instrumentos.
- E. Cognitivo: Mejora la atención, el aprendizaje, la memoria, el razonamiento, la imaginación, la creatividad y la locución a la hora de hablar.
- E. sentimental: La música es una gran herramienta para comunicar los sentimientos y emociones como pueden ser felicidad, amor, enojo, tristeza, paz, etc.
- E. espiritual: La música se puede utilizar también para realizar meditaciones, oraciones o para encontrarse a uno mismo. Estas melodías llevan a niveles altos de relajación y concentración.
En pocas palabras la música nos ayuda a empatizar, expresar, interactuar, comunicar y explorar.
La música y el estudio
¿Has escuchado a algunas personas que dicen que escuches música para que lo que estás estudiando se te quede grabado? Bueno, pues no están equivocados, pero hay una razón científica.
La música genera ondas cerebrales y de las cuales se obtienen 4 ritmos: Alfa, Beta, Theta y Delta.
Cada uno de ellos tiene una característica y aquí te la mencionamos:
- ALFA: Estados de relajación, quietud y paz, ayuda al aprendizaje.
- BETA: Pensamiento analítico, lógica, operaciones de matemáticas
- THETA: Fase ligera del sueño
- DELTA: Sueño y descanso profundo
Ahora que sabes esto, cuando necesites concentrarte para estudiar alguna materia de la escuela, puedes buscar en youtube canciones con estos ritmos.
Una terapia musical…
La terapia puede ser individual o en grupo, el lugar donde se realice esta terapia puede variar dependiendo de la necesidad de cada paciente como puede ser un consultorio, una escuela, un trabajo, etc.
El terapeuta puede pedirle que participe tocando un instrumento, cantar, escribir una canción o elegir algunas que le traigan buenos recuerdos. Todo esto con la intención de canalizar los sentimientos.
Puede utilizar algunos objetos para estimular como una pluma de ave , por lo regular esto se utiliza en niños.
Pero esta terapia no solo busca la relajación, también busca la estimulación de los hemisferios del cerebro para ciertas afecciones.
Debemos recordar que esta terapia no sustituye ningún medicamento, es complementaria, por lo que no tiene un poder curativo, se puede disminuir molestias y retrasar un poco el daño neurológico. Así como también mejorar algunas destrezas.
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